Наличие умеренных колебаний артериального давления в течение дня является нормальным явлением. Сон, стресс, алкоголь или кофеин, физическая активность могут повлиять на артериальное давление. Часто для того чтобы справиться со скачками давления достаточно справиться со стрессом, пообщавшись с психологом, например aorlov.by. Далее рассмотрим как диагностируют и лечат скачки артериального давления и что их провоцирует.
Как узнать, колеблется ли у вас артериальное давление
Прежде чем принимать меры, очень важно убедиться, что ваше кровяное давление колеблется . Вы можете измерить артериальное давление тонометром дома, в аптеке или у семейного врача.
Для большей точности врачи рекомендуют носить устройство, которое носят 1-2 дня; в это время прибор снимает напряжение каждые 15-20 минут днем и 30-60 минут ночью.
Причины колебания артериального давления
Колебание артериального давления может быть вызвано одной из следующих причин.
- Стресс / беспокойство могут повысить кровяное давление. Со временем стресс может повлиять на сердечно-сосудистую систему, вызывая проблемы. Синдром «белого халата» — повышенное давление, когда человек идет на обследование. В домашних условиях артериальное давление может быть нормальным, но у врача оно повышается. Это не обязательно означает, что вы страдаете гипертонией , но люди с этим синдромом имеют более высокий риск развития гипертонии.
- Некоторые лекарства — диуретики и лекарства для гипертоников снижают артериальное давление, а лекарства от аллергии или гриппа могут повышать артериальное давление.
- Активность — упражнения, речь, смех или секс могут вызвать колебания артериального давления.
- Некоторые продукты или напитки — в список продуктов, вызывающих повышенное давление, входят ферментированные продукты, соленые огурцы, консервы. Алкоголь и кофеин также могут повышать кровяное давление.
- Заболевания надпочечников — снижение выработки гормонов может привести к снижению артериального давления. С другой стороны, перепроизводство гормонов увеличивает кровяное давление.
Также в список факторов риска скачков напряжения входят:
- Длительное воздействие стресса;
- Прием слишком низкой дозы лекарства от гипертонии;
- Курение;
- Чрезмерное употребление алкоголя;
- Рабочие ночные смены.
Другие вещи могут увеличить риск аномалий высокого кровяного давления. Это включает:
- Сахарный диабет;
- Обезвоживание;
- Наличие проблем с сердцем;
- Апноэ (длительная остановка дыхания во сне);
- Болезни почек;
- Проблемы с щитовидной железой;
- Расстройства нервной системы.
Симптомы колебания артериального давления
Бывают случаи, когда симптомы отсутствуют, но когда они возникают, они могут включать:
- Болит голова;
- Сердцебиение;
- Свист в ушах;
- Покраснение лица.
Осложнения
В долгосрочной перспективе колебания артериального давления могут повлиять на сердце, почки, кровеносные сосуды или глаза. Колебания артериального давления особенно опасны для людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также для тех, кто болеет стенокардией или церебральной аневризмой.
Читайте также:
Исследования также показывают, что высокие колебания артериального давления наряду с высоким индексом массы тела, высоким уровнем холестерина и диабетом увеличивают риск сердечного приступа и инсульта.
Лечение колебания артериального давления
Колебание артериального давления не требует специального лечения, если оно не возникает в результате болезни. В этом контексте лечение состоит из трех этапов:
- Регулярный мониторинг артериального давления — слишком низкое или слишком высокое артериальное давление в долгосрочной перспективе может вызвать проблемы, поэтому мониторинг помогает обнаруживать проблемы со здоровьем на раннем этапе.
- Соблюдение здорового образа жизни — выбор сбалансированной и здоровой диеты, упражнения, снижение стресса и отдых — основные способы предотвратить колебания артериального давления.
- Принимать лекарства, рекомендованные вашим врачом — если ваш врач считает целесообразным принимать определенные лекарства для регулирования артериального давления, рекомендуется прислушаться к его советам.
Чтобы предотвратить колебания артериального давления, рекомендуется:
- Бросить курить
- Ограничьте потребление соли, сахара, насыщенных и трансжиров.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
- Уменьшите стресс с помощью психолога, упражнений, медитации, дыхательных упражнений, массажа, йоги и т. д.
