Щитовидная железа – важнейший эндокринный орган, перебои в работе которого могут привести к развитию серьезных проблем со здоровьем. Чтобы поддерживать её функциональность, особенно в условиях плохой экологии, врачи рекомендуют пить витамины для щитовидной железы. Они играют особенную роль в синтезе гормонов, обеспечивая нормальную функциональность всей эндокринной системы.
Какие витамины требуются щитовидке
Витамины для щитовидной железы список:
- А способствует осуществлению клеточного роста в щитовидке и регуляции синтеза белков. Ретинол способствует активизации белков-рецепторов при взаимодействии с тиреотропными гормонами. Самостоятельно он не усваивается, поэтому принимать его нужно вместе с vitamin Е. Из аптечных препаратов его больше всего в аксерофтоле и аевите.
- Е способствует усвояемости йода. Нехватка элемента способствует развитию диффузного/узлового зоба.
- Нехватка vitamin D встречается при гипотиреозе.
- В6 нормализует работу всей эндокринной системы и принимает участие в клеточном и в тканевом метаболизме.
- В12 работает вместе с фолиевой кислотой. Оба элемента выделяют допамин, способствующий борьбе с депрессивным состоянием, вызванным низкой активностью органа.
Минералы необходимые для работы щитовидной железы
Не одни витамины необходимы при заболевании эндокринного органа, но и ряд минералов, самыми важными из которых считаются:
- Йод — главный элемент, который требует щитовидка. При его нехватке развивается гипотиреоз – патология, при которой снижается количество вырабатываемых тероидных гормонов.
- Селен отвечает за образование ферментов, необходимых для активности гормонов. Недостаток селена вызывает дефицит кальция и приводит к увеличению в организме мышьяка и кадмия. При нехватке селена развиваются судороги, увеличивается печень.
- Медь — важный элемент для развития эндокринной системы. Медь стимулирует работу щитовидки и контролирует уровень тироксина.
- Цинк способствует формированию иммунного ответа, снижая уровень антител в щитовидке.
Какие симптомы указывают на нехватку витаминов для щитовидки
Когда организму не хватает необходимых для его полноценного функционирования элементов, у него развиваются симптомы:
- утомляемость, вялость, постоянная сонливость;
- мерзлявость;
- тремор конечностей;
- ощущение комка в горле.
Кроме этого, резко падает иммунитет и человек становится подвержен разного рода простудных и вирусным заболеваниям — ОРЗ, ОРВИ и пр. При дальнейшем развитии заболевания начинает ухудшаться внешний вид — становятся ломкими и выпадают волосы, портятся ногти, ухудшается цвет лица.
Что нужно пить при заболеваниях
Первой причиной возникновения патологий органа является нехватка элемента йода. В комплексном лечении врачом обязательно назначаютсявитаминные препараты с йодом для щитовидной железы. Часто после диагностирования на УЗИ увеличения органа назначается медпрепарат йодид кальция. Если в течение полугода не последует улучшений, назначается гормонотерапия.
Читайте также:
Существует очень много специально разработанных витаминных комплексов для нормализации функций щитовидки. Эти комплексные препараты принимаются с учетом возраста. Можно перечислить следующие распространенные витамины для щитовидной железы список названий:
- Йодид, Йодомарин, Йод-баланс для восполнения нехватки элемента в организме;
- Селенобел и Компливит-Селен для нормализации работы органа;
- Аевит и Аксерофтол — ретинол-содержащие препараты, активизирующие специфические белки-рецепторы.
Состав витаминных комплексов различается в зависимости от заболевания. Например,витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин должны содержать йод. Это могут быть:
- Витрум;
- Алфавит Классик;
- Доппельгерц актив от А до Zn;
- Перфектил;
- Компливит Мультивитамины + Йод;
- Центрум от А до Zn;
- Мульти-табс Classic.
Однако некоторые специалисты не советуют принимать йод во всех случаях гипотиреоза, а только тогда, когда выявляется дефицит этого элемента в организме.Анализы на микроэлементы бывают комплексными или выполняться в виде отдельных исследований. Более показательным является комплексный анализ, который рекомендуется врачами для регулярного проведения для профилактики дефицита набора микроэлементов. Исследования на определенные элементы назначает эндокринолог для уточнения причин заболеваний.
Витамины при гипертиреозе щитовидной железы с йодом пить не рекомендуется. Также нельзя пить комплексные препараты содержащие этот элемент при:
- аутоиммунном тиреоидите;
- раке;
- диффузном токсическом зобе;
- токсической аденоме;
- во время прохождения терапиипрепаратами радиойода.
Полезными для общего состояния организма станут комплексы разработанные специально для решения локальных проблем: для повышения иммунитета, для улучшения вида и состояния кожи и волос и пр.
Во всех случаях о приеме витаминных комплексов необходимо посоветоваться с врачом, который даст рекомендации, основываясь на результатах анализов. Например,избыток vitamin Е и нехватка селена, могут наоборот нарушить здоровье щитовидки.
Как правильно пить витаминные комплексы
Есть несколько правил, которые нужно соблюдать при приеме витаминов:
- Пить препарат нужно утром после еды, если принимается одно драже или капсула, и утром и вечером, если принимать их 2 раза в день.
- Запивать витаминки нужно только водой, так как любые соки, чай, кофе будут тормозить всасывание.
- После курса нужно делать перерыв. Длительность курса нужно обговаривать с врачом или смотреть в инструкции по применению.
Продукты для восполнения витаминного баланса
В случае, если болезнь находится в начальной стадии, можно попробовать подкорректировать содержание необходимых веществ в организме изменением рациона. Давайте рассмотрим подробнее какие полезные элементы содержатся в каких продуктах:
- Йодированная соль — всего 6г в сутки в составе разных блюд способны покрыть ежедневную потребность. Кроме этого, много йода находится в редиске, свекле и помидорах.
- Морская капуста содержит буквально все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования всей эндокринной системы.
- Морская рыба, креветки, крабы должны быть непременно на столе хотя бы пару раз в неделю. Общеизвестно, что самое большое количество долгожителей зарегистрировано в Японии — стране, в которой блюда из морепродуктов являются основными в рационе.
- Молоко и продукты из него нормализуют работу ЦНС, отвечающей за усвоение йода организмом.
- Ржаной хлеб и крупы содержат vitamin группы B.
- Красное мясо и печень содержат в большом количестве тирозин, улучшающий функции щитовидки.
- Кедровые и грецкие орешки, яйца, семечки подсолнечника и растительные масла также содержат vitamin E.
- Пополнить запасы Vitamin А можно кушая тыкву, курагу и, конечно, морковку.
- Бананы, авокадо, фасоль, арахис — фитоисточники тирозина, участвующего в синтезе гормонов.
- Лук, яблоки, цитрусовые — известные антиоксиданты, нормализующие работу железы и укрепляющие иммунитет.
Кроме этого:
-
Читайте также:
- медь содержится в орехах, печени, бобовых;
- цинк в кукурузе и грибах;
- кальция в орехах, семечках, печени, в семечках.
